Anxietatea și Frica - Atelier de exprimare a emoților reprimate 3 mai 2026

  Te simți adesea „la marginea prăpastiei”, cu inima bătând prea tare sau, dimpotrivă, cu o teamă paralizantă care îți îngheață totul?

   Anxietatea este, în TCM, un dans dezechilibrat între Inimă (Foc) și Rinichi (Apă). Când Focul este prea sus, mintea se agită; când Apa este prea rece, apare frica. Secretul echilibrului stă în comunicarea dintre aceste două forțe.

 🔥💧Ce vom face în cele 3 ore?

Ora de Calmare: „Liniștea Rinichilor”

Vom începe pe malul lacului, lucrând cu energia Rinichilor — sediul voinței noastre. Prin mișcări fluide de Qi Gong, vom învăța să „îmblânzim” frica și să o transformăm în prudență înțeleaptă.

Ora de Alchimie: „Inima și Focul”

Ne vom aduna în jurul unui foc mic (sau vom folosi vizualizarea căldurii) pentru a reconecta inima cu bucuria de a trăi. Vom practica tehnici de liniștire a pulsului și de „ancorare a spiritului” (Shen).

Ora de Unire: „Alchimia Interioară”

Un ritual care îmbină ambele elemente: spălarea simbolică a fricilor în lac și transformarea lor prin căldura prezenței conștiente. Plecăm cu un sentiment de curaj liniștit și o inimă deschisă.

⚖️ De ce lângă Lac și Foc?

Contrastul: Apa lacului ne învață profunzimea și liniștea, în timp ce focul ne oferă căldura necesară pentru a nu îngheța în fața necunoscutului.

Echilibrul: În natură, apa și focul coexistă fără să se distrugă atunci când sunt în armonie — exact ce vom învăța să facem în interiorul nostru.

• Înscriere: la adresa de email: mentoringcudiana@gmail.com

• Cost: 150 ron

• Plata se poate face și la fața locului atât cu cardul cât și cash